压力大“爆”?
数媒244班这场班会帮你一键清零
在青春的赛道上,学业压力、人际关系等挑战,如同沉甸甸的行囊,压在同学们的心头。拥有健康的心理,是解锁绚烂生活的密码。为了帮大家甩掉压力包袱,拥抱阳光心态,信息工程学院数字媒体技术244班,在2025年4月28日晚7点,于广知楼2210教室举办了一场别开生面的“释放压力,让我们心连心”微课心理班会。这场活动不仅是心灵的解压站,更是班级凝聚力的催化剂。
活动开场,主持人张婷婷带来“破冰游戏:压力爆破”。同学们纷纷拿起气球,把内心积压的压力具象化,随着气球一点点膨胀。一声令下,大家各显神通,让气球“嘭”然爆开。那清脆的爆破声,仿佛是压力的“破碎音”,瞬间点燃了现场氛围,也让同学们紧绷的神经松弛下来。
“信任游戏”上线
紧接着,“信任游戏”上线。两人一组,一位同学蒙上双眼化身“盲人”,另一位则用温暖的话语引导伙伴绕过椅子、跨过绳子。在这一来一往的协作中,彼此的信任在心底生根发芽。完成挑战后,双方互换角色,再次体验这份独特的默契,同学间的情谊也愈发深厚。
“温暖大家庭”环节
活动尾声的“温暖大家庭”环节,将氛围推向高潮。每位同学背后都贴上一张白纸,大家穿梭其中,匿名写下对他人的赞美。
班会总结
这场心理健康主题班会,巧妙地将趣味游戏与心灵关怀融合。同学们在欢笑中释放压力,在互动里增进信任,在赞美中收获温暖。未来,数媒244班定能凭借这份团结与活力,一路乘风破浪,书写更多精彩篇章!
撰稿丨数字媒体技术244
排版丨付俊翔
初审丨付俊翔
复审丨杨静、衡思宇
终审丨彭阳