心灵沐暖阳 情绪伴安康

——现代服务学院成功开展心理健康讲座

    为切实关爱学生心理健康，帮助同学们更好地认识情绪、管理情绪，引导大家以积极乐观的心态面对学习与生活，现代服务学院于12月24日中午在世纪楼学术报告厅组织开展“我的情绪我做主”心理健康主题讲座，本次讲座由专职辅导员吴家欢老师担任主讲嘉宾。

    吴老师以“什么是情绪”为切入点，结合鲜活生动的案例，深入浅出地阐释了情绪的种类、产生机制以及不同情绪对个体身心健康的影响。为了让同学们更直观地感受情绪，讲座现场还设置了互动环节，邀请同学们分享近期的情绪小故事，在轻松的氛围中帮助同学们学会正视和识别自身的情绪状态。随后，重点介绍了多种实用的情绪调节方法，为同学们提供了可操作的情绪管理“工具箱”，并且鼓励大家在日常生活中积极运用这些方法，做自己情绪的主人。

    此次心理健康讲座的成功举办，有效帮助同学们掌握了情绪管理的基本方法，增强了心理健康意识。同学们纷纷表示，要把学到的知识运用到实际生活中，学会合理调节情绪，以积极健康的心态面对学习与生活中的挑战。未来，现代服务学院将持续关注学生心理健康，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为学生的身心健康保驾护航。

一审：田孟莺

二审：邱华倩

三审：周艳